A hideg víz komoly terhelés a szervezetnek: az első percekben hirtelen megemelkedik a pulzus és a vérnyomás, és felgyorsul a légzés. Egészséges felnőttnek fokozatos hozzászokással és jó társaságban élmény, sokan éppen a frissítő, edző hatása miatt szeretik. Ezen az oldalon összefoglaljuk, mikor kell előbb orvossal egyeztetni, és milyen orvosi dokumentumok kellenek a versenyekhez és a hitelesített úszásokhoz.
Fontos: ez az oldal általános tájékoztatás, nem helyettesíti az orvosi vizsgálatot és tanácsot. A nemzetközi előírások az IISA orvosi és biztonsági szabályzatán (hatályos 2024. november 1-jétől) alapulnak. Mindig az IISA hivatalos, aktuális iránymutatása, illetve az adott verseny kiírása az irányadó.
Mielőtt elkezded
Mielőtt elkezded, mindenképp beszélj az orvosoddal, ha szív- vagy érrendszeri betegséged, magas vérnyomásod vagy ritmuszavarod van, ha epilepsziával, asztmával, Raynaud-szindrómával vagy hidegallergiával élsz, ha várandós vagy, vagy ha rendszeresen szedsz gyógyszert. Ezekben az esetekben a hideg víz veszélyes lehet, ezért orvosi engedély nélkül ne kezdj bele.
Hogy egy adott napon mikor ne menj vízbe (betegen, alkohol hatása alatt, kimerülten), azt a Biztonság oldalon írjuk le.
Versenyekhez
Versenyekre, hazaira és nemzetközire egyaránt, csak orvosi engedéllyel lehet nevezni:
- Hazai versenyek: jelenleg sportorvos, kardiológus vagy más orvos által aláírt „jegesvízben úszhat” engedéllyel lehet nevezni.
- Nemzetközi (IISA) versenyek: az IISA orvosi nyomtatványát kell kitöltetni és aláíratni az orvossal. Para-sportolóknak további nyomtatvány is kell, lásd lent.
- Minden esetben szükséges egy 1 évnél nem régebbi EKG-lelet is.
A versenyen az orvosi ellenőrzésen be kell mutatnod a dokumentumaidat; ha az orvos nem enged úszni, az ő döntése végleges. A nevezés további lépései a Versenyzői tudnivalók oldalon olvashatók.
Sportorvosi engedély
Magyarországon a versenysportolók egészségi alkalmasságát sportorvos vizsgálja meg, és erről sportorvosi engedélyt ad ki. A vizsgálatot az Országos Sportegészségügyi Intézet (OSEI) budapesti központjában vagy az országos sportorvosi hálózat rendelőiben lehet elvégeztetni; időpontot és a rendelők listáját az OSEI weboldalán találod. Az engedély 18 év felett legfeljebb egy évig érvényes, 65 év felett legfeljebb fél évig. A hazai versenyeinkre az úszás, a hosszútávúszás, a nyíltvízi úszás vagy a triatlon sportágra kiadott sportorvosi engedély megfelelő és elfogadott.
Ice Mile és hosszútávú jegesúszás
Az Ice Mile orvosi feltételei szigorúbbak a versenyekénél:
- IISA orvosi nyomtatvány: az IISA orvosi nyomtatványát a saját orvosoddal töltesd ki és írasd alá. Mondd el neki, hogy Ice Mile-ra készülsz, és tájékoztasd a kórtörténetedről.
- EKG: 12 elvezetéses EKG kell.
- Érvényesség: a nyomtatvány és az EKG az úszás napjától visszafelé számított 12 hónapig érvényes. Az érvényesség megszűnik, ha közben COVID-19-en, tüdőgyulladáson, szív- vagy tüdőeseményen vagy más súlyos egészségügyi eseményen estél át.
- Előzmények: szívbetegség esetén kardiológusi, epilepszia esetén neurológusi szakvélemény is kell.
- Hosszútávú jegesúszás: a legalább 3 km-es úszáshoz az IISA orvosi nyomtatványnak és az EKG-nak 3 hónapon belülinek kell lennie.
Hogy mi történik az úszás napján a helyszínen, azt az Ice Mile oldal írja le.
Para-sportolóknak
A jegesúszás para-sportolók előtt is nyitott. Az IISA versenyein a para-sportolók saját kategóriákban indulnak; a nevezéshez az általános orvosi nyomtatvány mellett egy külön értékelő nyomtatvány is kell.
- IISA para kategóriák: a kategóriák leírása, ebből derül ki, melyikbe tartozol.
- Para-sportolói értékelő nyomtatvány: nemzetközi versenyre nevezéshez kell kitölteni.
Versenyen para-sportolóként minden távon kérhetsz segítőt: A segítő (second).
[HAZAI VERSENYEK: PARA KATEGÓRIÁK ÉS NEVEZÉSI FELTÉTELEK]
Hivatalos dokumentumok
- IISA orvosi nyomtatvány
- IISA orvosi és biztonsági szabályzat – hatályos 2024. november 1-jétől
Kérdés esetén keress minket.