Ugrás a tartalomra
Magyar Jeges- és Téliúszó Szövetség
EN
Jeges- és téliúszás Magyarországon

Magyar Jeges- és Téliúszó Szövetség

A hazai jeges- és téliúszás versenyeit, a magyar csapatot és biztonságos gyakorlását fogja össze.

A szövetségről

Közelgő versenyek

Összes verseny
18–242027. januárJegesúszó világbajnokságIISA · VBNagyvárad (Oradea), Románia3–72027. februárTéliúszó Európa-bajnokság és világkupaIWSA · EBGdynia, Lengyelország[DÁTUM]Hazai versenyek és kupákHU[HELYSZÍNEK]

Kiemelt hírek

Összes hír
Fürdőköpenyes úszó úszószemüveggel a fején meleg italt iszik, mögötte más versenyzők
Fotó: Udrekeli / Wikimedia Commons, CC BY-SA 3.0
2026. október 8.

Készülj a nagyváradi világbajnokságra!

2027. január 18. és 24. között Nagyvárad rendezi a 7. IISA jegesúszó világbajnokságot. A nevezés 2026. december 10-én zárul – az orvosi papírokat és a nevezést most érdemes intézni.

Piros sapkás úszó gyorsúszásban, mögötte narancssárga biztonsági bója
Fotó: Schwimmschule Steiner / Wikimedia Commons, CC BY-SA 4.0
2026. október 7.

Szakmai partnereink és támogatóink

[MINTAHÍR] Úszóeszközök, biztonsági felszerelés, szakmai együttműködés: bemutatjuk, kik segítik a szövetség munkáját.

Kezdőknek

Először mennél hideg vízbe?

Négy lépés az első csobbanásig. Nem bátorság kell hozzá, hanem türelem és jó társaság.

Útmutató kezdőknek

  1. Kérdezd meg az orvosodat

    Bizonyos betegségekkel, várandósan vagy rendszeres gyógyszerszedés mellett a hideg víz veszélyes lehet. Nézd át, mikor kell előbb orvossal egyeztetned.

    Egészségügyi követelmények

  2. Ősszel kezdd

    Ideális esetben már ősszel érdemes elkezdeni: ha hetente lejársz, ahogy a víz hűl, a tested fokozatosan szokik hozzá a hideghez. Később is be lehet csatlakozni, de akkor jóval óvatosabbnak és körültekintőbbnek kell lenned.

    Előbb olvasd el: Biztonság

  3. Keress társakat

    Egy tapasztalt csoport mellett biztonságosabb elindulni, és a kedved is tovább tart.

    Csapatok és hideg helyek

  4. Készítsd elő a meleget

    Ezek várjanak a parton, kéznél:

    • Sapka
    • Törölköző
    • Réteges ruha
    • Meleg ital

Most a vízben

  • Balaton

    14–17 °C

  • Duna

    12–17 °C

  • Tisza

    15–16 °C

Minden vízhőfok
A sportág számokban
1000 m

A jégkilométer: a medencés jegesúszó-versenyek leghosszabb, legrangosabb száma.

Versenyek
1609 m

Az Ice Mile: egy mérföld nyílt vízben, legfeljebb 5 °C-os hőmérsékleten.

Az Ice Mile-ról
4 holmi

Úszóruha, sapka, szemüveg, úszóöv vagy bója. Neoprén nélkül, a szabályok szerint.

Kezdőknek
19 fő

Megfigyelők, versenyszervezők, orvosok, edzők és vízimentők a szabályos és biztonságos versenyekért.

Hivatalos személyek

A szövetségről

01

Bemutatkozás

Kik vagyunk, hogyan működünk, és mely nemzetközi szervezetek tagjaként képviseljük a magyar jeges- és téliúszókat.

Tovább
02

Célok

Biztonságos keretek, erős hazai versenynaptár, nemzetközi jelenlét és egyre több felkészült hidegvizes úszó: ezt építjük a sportág köré.

Tovább
03

Dokumentumok

Alapszabály, szabályzatok és a szövetség működésének dokumentumai, nyilvánosan, egy helyen.

Tovább

Akikre büszkék vagyunk

Érmesek, csúcstartók és Ice Mile teljesítők: a magyar jegesúszás kiemelkedő versenyzői.

Mindenki, akire büszkék vagyunk

Biztonság mindenekelőtt

A hideg víz szabályai a kezdőkre és a bajnokokra egyformán vonatkoznak.

Részletes biztonsági ismertető
  1. Soha ne menj egyedül a vízbe. Legyen a parton valaki, aki figyel rád.
  2. Lassan merülj be, ne ugorj. Az első percben a hideg felgyorsítja a légzést.
  3. Rövid idővel kezdj, és a saját tested jelzéseire figyelj, ne a többiekre.
  4. Kijövetel után a tested még akár 30 percig hűl. Törölközz, öltözz rétegesen, igyál meleget.